Blog Pagina 15

Voordelen van het zijn van ZZP-er

Door Manon -
0
Voordelen van het zijn van ZZP-er

In principe wordt er van je verwacht dat je werkt tot aan je pensioen. Natuurlijk kunnen er uitzonderingen zijn, bijvoorbeeld ten tijde van ziekte of als je arbeidsongeschikt wordt verklaard. Dat zijn kwesties van uitzonderingen, verder is het de norm in deze maatschappij dat je werkt en zelf je geld verdient. Je kan ervoor kiezen om in loondienst te werken bij een bedrijf. Daarnaast kan je er ook voor kiezen om je eigen bedrijf te starten en dus eigen baas te worden. Dan ben je ZZP-er. Wat zijn nou de voordelen van werken als ZZP-er?

Eigen baas zijn

Het grote voordeel van werken als ZZP-er is dat je je eigen tijd kan indelen. Wil je een middag vrij nemen omdat het mooi weer is of omdat je iets leuks wil gaan doen? Dat kan gewoon, daar hoef je aan niemand verantwoording voor af te leggen. Daarnaast kan je vrij nemen wanneer je wil. Merk je dat je behoefte hebt aan een weekje vakantie? Dan neem je die gewoon. Je hoeft geen rekening te houden met collega’s die misschien ook al wel vrij zijn.

Dingen doen die je leuk vindt

Als je in loondienst bent, krijg je vaak werkzaamheden die je niet leuk vindt. Dat hoort er ook een beetje bij, want niemand kan alleen maar doen wat hij leuk vindt. Als je als ondernemer aan de slag gaat, kan je je volledig focussen op dat wat jij leuk vindt. Je kan je bedrijf zo inrichten, zodat jij alleen maar leuke dingen hoeft te doen en je werk niet meer als werk voelt. In feite kan je op die manier van je hobby je werk maken.

Financiële voordelen

Als ZZP-er heb je enkele financiële voordelen die je in loondienst niet hebt. Zo krijg je in loondienst een vast salaris per maand, en kan je als ZZP-er zelf je tarieven betalen. Hier moet uiteraard nog wel belasting over betaald worden, maar ook belastingtechnisch heb je daar enkele voordelen van. Vaak kan je korting krijgen op bepaalde belastingen. De meeste mensen die echt veel geld gaan verdienen, zijn eigen ondernemer. Je moet je wel realiseren dat je als ZZP-er zelf verantwoordelijk bent voor de eventuele risico’s die je loopt, bijvoorbeeld als je ziek wordt of arbeidsongeschikt raakt. Het enige echte nadeel als ZZP-er zijnde? Je moet zelf je kerstpakket regelen.

Waarom een detox kuur gezond is

Door Manon -
0

Je lever en je nieren zijn belast met de taak om je lichaam te reinigen. Door allerlei invloeden van buitenaf schiet de capaciteit van de lever vaak te kort om alle afvalstoffen op te kunnen ruimen. Afvalstoffen gaan zich dan opstappelen. Met een detox kuur help je het lichaam een handje bij het opruimen van de opgestapelde afvalstoffen. In dit artikel bekijken waarom een detox kuur goed voor je gezondheid is en wanneer het nodig is om dit te doen.

Wat is een detox kuur?

Een detox kuur is een kuur die je volgt om het lichaam te reinigen. Het gaat met name om het reinigen van de lever, het belangrijkste orgaan voor het afvoeren van afvalstoffen.

Wanneer een detox kuur volgen?

De lever voert afval- en lichaamsvreemde stoffen af. Dit doet dit orgaan constant. Toch kan het zijn dat de afvalstoffen zich ophopen. De lever wordt tegenwoordig veel zwaarder belast dan in het verleden. Hierdoor kan de lever capaciteit tekort komen om alles voldoende op te ruimen. Invloeden die ervoor zorgen dat toxische stoffen zich gaan ophopen:

  • Het drinken van alcohol
  • Tabaksrook
  • Luchtvervuiling en uitlaatgassen
  • Bestrijdingsmiddelen in ons voedsel
  • Antibiotica en medicijnen die gebruikt worden in de veeteelt
  • Sporen van zware metalen in de voedselketen
  • Cosmetica en deodorant
  • Schoonmaakmiddelen
  • Medicijngebruik waaronder antibiotica

Het mag duidelijk zijn dat er veel factoren zijn die ervoor zorgen dat de lever belast wordt. Een ongezond dieet kan dit allemaal nog erger maken. De lever is ook belast met het omzetten van glucose en fructose overschot in vet. Hiervan is sprake als je overgewicht hebt en teveel toegevoegde suikers en geraffineerde koolhydraten eet. Dit legt beslag op de lever waardoor deze niet aan andere taken toekomt.

Als je last hebt van één of meer van onderstaande gezondheidsklachten dan kan dit een teken zijn dat het tijd is om een detox kuur te volgen:

  • Problemen met de spijsvertering
  • Een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur
  • Last van allergieën
  • Last van inflammatie
  • Obesitas
  • Onverklaarbare vermoeidheid

Hoe werkt de detox?

Tijdens een detox kuur wordt de lever zoveel mogelijk ontzien. De capaciteit die daarbij vrij komt kan de lever gebruiken voor ‘achterstallig onderhoud’. In het vetweefsel kunnen toxische en andere lichaamsvreemde stoffen wel jarenlang opgeslagen blijven liggen. Normaal gesproken heeft de lever niet de capaciteit om dit op te gaan ruimen. De lever is te zwaar belast met verontreiniging die we dagelijks binnen krijgen. In de vorm van slechte voeding, luchtvervuiling, cosmetica enz.

Het ontzien van de lever start met een vastenperiode. Tijdens deze periode mag je alleen nog drinken. Je kunt 1 tot 3 dagen vasten voordat je start met de detox kuur.

Tijdens de detox eet je geen vast voedsel meer. Je drinkt alleen groentesappen. Door geen vast voedsel meer te eten wordt de lever ontzien voor de spijsvertering. De groentesappen zorgen ervoor dat je lichaam wel veel micronutriënten (vitaminen, mineralen, antioxidanten en spoorelementen) binnen krijgt. Omdat je deze in vloeibare vorm drinkt worden ze bovendien goed door het lichaam opgenomen.

Bepaalde voedingsstoffen in groentesap (zoals de bioactieve stof chlorofyl) hebben een detox werking waardoor de reiniging wordt ondersteunt.

Een detox kuur volg je minimaal 3 en maximaal 14 dagen. Hierna ga je geleidelijk weer vast voedsel introduceren.

De gezondheidsvoordelen

Het volgen van een detox kuur heeft voordelen voor de gezondheid. Veel mensen ervaren bovendien dat ze zich lekkerder en vitaler voelen na het volgen van een detox reiniging. De detox kuur werkt niet alleen reinigend voor het lichaam maar vaak ook voor de geest.

Tijdens een detox is het dan ook de bedoeling om veel te rusten en te ontspannen. Door rust te nemen kan je lichaam aan het werk met het afvoeren van de afvalstoffen. Dit heeft vaak ook een positief effect op je gevoel van welbevinden.

Wil je sporten tijdens een detox kuur dan kan dat. Doe dit dan wel op een lichte tot matige intensiteit en neem veel rust. Drink meer dan anders als je gaat sporten tijdens je detox om zo je lichaam voldoende te blijven hydrateren.

Tijdens een detox kuur krijgt je lichaam een grote hoeveelheid antioxidanten binnen. Dit dankzij de groentesappen die je drinkt. Het is gebruikelijk om ongeveer 2 liter groentesap per dag te drinken. De hoeveelheid voedingsstoffen die je hiermee binnen krijgt staat gelijk aan 3 tot 4 kilo groente. De antioxidanten afkomstig van deze groenten ruimen de vrije radicalen in je lichaam op. Hierdoor neemt inflammatie af en gaan de biochemische processen in je lichaam beter verlopen. Door de afgenomen inflammatie neemt het risico op chronische en ontstekingsziekten af. Het versterkt het immuunsysteem.

De grote hoeveelheid vitamine C en mineralen zoals zink, koper en mangaan die in de groenten zitten zorgen voor een verdere versterking van het immuunsysteem. Hierdoor ben je beter bestand tegen infectieziekten. En mocht je toch ziek worden dan zal je sneller kunnen herstellen.

Een prettige bijkomstigheid van een detox kuur is dat je er door afvalt. Dit komt door het ontbreken van toegevoegde suikers en geraffineerde koolhydraten in je dieet. De bloedsuikerspiegel kan zich stabiliseren waardoor het verbranden van lichaamsvet efficiënter zal gaan verlopen. Het is gebruikelijk dat je met een detox kuur van een week wel 3 tot 4 kilo kunt afvallen. Een gezond gewicht heeft vele gezondheidsvoordelen en draagt bij een beter gevoel van welbevinden.

Als je buikvet verliest dan draagt dit ook in belangrijke mate bij aan je gezondheid. In buikvet worden ontstekingsstofjes aangemaakt die voor allerlei gezondheidsproblemen kunnen zorgen. Door buikvet te verliezen zullen minder van dergelijke schadelijke stoffen aangemaakt worden.

Zo zorg je voor een ‘natuurlijke’ tuin

Door Manon -
0

Voor veel mensen is de tuin een belangrijke plek in/buitenshuis. Een tuin biedt namelijk veel vrijheid en natuurlijk een mogelijkheid om met mooi weer buiten te genieten. Hierom is het van belang om een tuin goed te onderhouden en deze, net als binnen, naar eigen smaak in te richten. Een tuin is in de meeste gevallen natuurlijk. Maar oogt het ook natuurlijk? Dat zijn twee verschillende dingen. Wanneer je voornamelijk tegels hebt, is de kans groot dat de tuin niet heel natuurlijk oogt. Vaak wordt er gedacht dat een natuurlijke tuin veel groen bevat. Maar er zijn ook andere natuurlijke materialen waardoor je een bepaalde sfeer creëert. Denk maar eens aan een houten schutting of een bamboe tuinset. Ook water in de tuin doet het altijd goed. In dit artikel gaan we dieper in op de mogelijkheden om een tuin zo natuurlijk mogelijk in te richten. 

Schuttingen

Elke tuin heeft een omheining. Dit kan variëren van een prikkeldraad tot een haag. Maar ook schuttingen worden veel gebruikt. Na een groene haag zorgt een schutting ook voor een mooie, natuurlijke indruk. Althans wanneer je voor een houten schutting kiest met een bruine kleur. Je ziet steeds vaker donkerblauw/zwarte schuttingen wat minder natuurlijk oogt. Schuttingen zijn er in alle vormen en maten. Van gevlochten tot simpele planken. Na het plaatsen van een schutting is het tevens mogelijk om hier planten tegenop te laten klimmen. Zo wordt het extra natuurlijk en zorgt het ook voor sfeer.

Water

Water behoort uiteraard ook tot de natuurlijke elementen in een tuin. Hierbij kan je denken aan een fonteintje maar ook aan een vijver. Echter zijn er wel verschillende soorten fonteintjes en vijvers. Deze zien er niet altijd even natuurlijk uit. Dit is afhankelijk van wat voor soort materiaal je gebruikt en hoe je dit plaatst. Hierbij is het weer belangrijk om verschillende planten toe te voegen en de randen van bijvoorbeeld de vijver zo veel mogelijk op te laten gaan in de rest van de tuin. Kies bij voorkeur voor een natuurlijke vorm en dus niet een mooie ronde vijver of vierkante, want dat oogt niet natuurlijk.

Meubels

Wanneer je gek bent op je tuin is de kans groot dat je er veel tijd doorbrengt. Of dit nou alleen is of met familie en vrienden: ontbijten in de tuin met een zonnetje en kopje koffie vindt iedereen heerlijk. Een goede tuin-/loungeset mag dan ook niet ontbreken wanneer je van jouw tuin een fijne plek wil maken. Bij het kopen van een tuinset is het van belang om ook weer te kijken naar de materialen. Metalen of plastieken meubels ogen niet natuurlijk, ga dus voor hout of bamboe om ook op deze plek hetzelfde effect te creëren. Naast grote meubels zal je ook decoratie of andere kleine elementen toevoegen aan de tuin. Zorg hierbij dat alles wat je koopt bij elkaar past. Dit zal een mooi geheel creëren en zorgen voor rust. Want dat is ook wat je wil in een tuin die natuurlijk moet ogen.

Waar moet je op letten bij inschakelen van een advocaat?

Door Manon -
0
Waar moet je op letten bij inschakelen van een advocaat

Er zijn erg veel verschillende situaties waarin het nodig kan zijn om de hulp van een advocaat in te schakelen. De meeste mensen denken bij het horen van het woord advocaat direct aan een rechtszaak. Het is uiteraard waar dat je een advocaat kunt inschakelen om je bij te staan in een rechtszaak, maar dit is zeker niet het enige wat een advocaat doet. Bovendien is het zo dat er veel verschillende soorten advocaten zijn die allemaal gespecialiseerd zijn in één bepaald rechtsgebied. Daarom verschilt het wat voor soort werkzaamheden deze advocaten moeten doen om hun taak goed te volbrengen.

Scheiding

Wanneer mensen gaan scheiden, kan het nodig zijn om een advocaat in te schakelen. Dit is niet altijd het geval, maar het komt vaak voor dat beide partijen er toch voor kiezen om een advocaat in te huren. Dat komt meestal door een conflict wat bijvoorbeeld is ontstaan over welke partij recht heeft op bepaalde eigendommen.

Als mensen getrouwd zijn, hebben zij vaak samen een huis gekocht. Daarom is het bij een scheiding lastig om te zeggen welk van de twee recht heeft op dit huis. Hetzelfde geldt voor een aantal andere grote aankopen zoals een auto.

Over dit soort dingen ontstaan vaak conflicten en daarom is het soms nodig om een advocaat in te schakelen. Het is voor beide partijen fijner als het niet zo ver komt, maar in sommige gevallen is dit niet te vermijden.

Wanneer beide partijen een advocaat inschakelen, hoeft het niet per se op een rechtszaak uit te komen. Het kan ook zo zijn dat beide partijen met behulp van de juridische kennis van hun advocaten toch tot een overeenkomst komen. Naast advocaten die gespecialiseerd zijn in echtscheidingen zijn er nog een heleboel andere soorten advocaten.

Arbeidsrecht

Als je een conflict hebt met je werkgever, kan het in sommige gevallen fijn zijn om een advocaat in te schakelen. In de meeste gevallen is dit niet nodig, maar het kan voorkomen dat er een conflict ontstaat waarbij je juridische hulp nodig hebt. Je kunt dan een advocaat arbeidsrecht inschakelen. Dit is een advocaat die gespecialiseerd is in conflicten tussen werkgevers en werknemers. Daarom weet deze advocaat precies wat de regels op dit gebied van de wet zijn. Het is uiteraard erg fijn om een advocaat in te schakelen die veel kennis van zaken heeft. Dit kan je enorm helpen om er een sterke zaak van te maken.

Ondernemingsrecht

Mensen die een eigen bedrijf hebben, kunnen ook behoefte hebben aan een advocaat. Dit kan door verschillende redenen komen. Zo kan het bijvoorbeeld zo zijn dat zij een conflict hebben met de gemeente. Hierbij kan het erg fijn zijn om juridische hulp te krijgen van iemand die kennis van zaken heeft. Daarom is het voor bedrijven die in deze situatie staan slim om op zoek te gaan naar een goede ondernemingsrecht advocaat. Zo weet je zeker dat je op juridisch vlak zo sterk mogelijk staat. Een goede advocaat kan niet zorgen dat je gegarandeerd in het gelijk wordt gesteld, maar dit vergroot je kans wel aanzienlijk.

1...141516...97Pagina 15 van 97

Het weer

Amsterdam
lichte motregen
11.3 ° C
12.2 °
10.5 °
84%
4.1kmh
75%
do
18 °
vr
20 °
za
20 °
zo
21 °
ma
22 °

POPULAIRE BERICHTEN

POPULAIRE CATEGORIE