Tandenknarsen is een hele vervelende aandoening. Heb je het idee dat je tandenknarst ‘s nachts? Dat kun je o.a. merken aan pijnlijke spieren in je nek en/of schouders als je opstaat. Maar waar komt tandenknarsen vandaan? Wat zijn de gevolgen en wat doe je eraan? Dat lees je in deze blog!
Wat is het?
Tandenknarsen wordt ook wel bruxisme genoemd. Dit is het over elkaar schuiven van tanden en/of kiezen. Hierbij wordt vaak veel kracht gezet, wat resulteert in een knarsend geluid. Als je dit af en toe doet en hier geen complicaties aan overhoudt, is het geen probleem. Maar krijg je rug en/of nekklachten? Dat is het belangrijk hier wat aan te doen.
Wat is de oorzaak?
De oorzaak van tandenknarsen komt bij veel mensen voort uit spanning en stress. Als je wat wil doen aan tandenknarsen is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen. Hier moet namelijk aan gewerkt worden. Pak je de oorzaak aan? Dan pak je alles aan. Naast spanning en stress, kunnen er meer oorzaken zijn. Overmatig alcoholgebruik, roken en overmatig cafeïnegebruik kunnen ook oorzaken zijn. Daarnaast bevordert een slechte nachtrust het tandenknarsen ook niet.
Wat zijn de gevolgen van tandenknarsen?
Bij het tandenknarsen vindt er een overmatig gebruik van je kaakspieren plaats. Naast dat je je tanden en kiezen kunt beschadigen, kun je last krijgen van je schouders, nek of hoofd. Dit kan weer zorgen voor slaapgebrek en concentratieproblemen. Zorg dus dat het niet te erg wordt en doe wat aan het tandenknarsen.
Dit doe je eraan!
Natuurlijk wil je dat het tandenknarsen stopt. Als je dit ‘s nachts doet, kun je hier niet bewust invloed op uitoefenen. Koop daarom een bitje tegen tandenknarsen. Door middel van dit anti-knarsbitje geef je je kaken niet de kans om over elkaar te schuiven. Deze kun je ‘s nachts dragen om het knarsen te verminderen. Zorg ervoor dat het bitje goed past, dus niet te klein en niet te groot. Hiermee voorkom je dat het bitje ‘s nachts uitvalt.
Bron: demondzorgzaak.nl
